빈혈 빈혈에 안 좋은 음식

성장기와 젊은 여성 그리고 갱년기를 겪은 사람이라면 누구나 빈혈로 고생한 적이 한 번은 있을 것입니다. 특히 햇볃을 받고 오랫동안 일을 하거나, 갱년기가 되면서 앉았다 일어서고, 누워있다가 앉을 때 등 어지럽거나 핑 돌 때가 있습니다. 빈혈과 빈혈에 안 좋은 음식, 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 빈혈 빈혈의 가장 큰 원인은 철 결핍에 있다고 할 수 있습니다. 빈혈은 체내 적혈구의 생성이 불충분하거나 적혈구의 파괴 또는 혈액의 손실로 인해 저산소증을 유발하는 경우를 말합니다. 혈액이 인체가 필요한 산소를 적당하게 공급하면 건강한 몸을 구성할 수 있는데 인체 조직까지 혈액을 나르는 일은 적혈구가 하고 있는데 적혈구가 게을러 제 역할을 하지 못해서 그렇습니다. 적혈구는 헤모글로빈으로 구성돼 있고 철분은 ..