달걀 부작용과 콜레스토롤, 달걀의 효능, 결론

달걀은 약방의 감초처럼 빵을 굽거나 튀김을할 때 거의 들어가지 않은 곳이 없다. 나 또한 워킹맘으로 너무 바쁠 때 아이들에게 주로 달걀을 먹여서 키운 적이 있다. 달걀의 부작용과 많은 사람들이 염려하는 콜레스테롤, 그리고 달걀의 효능에 대하여 알아보고자 한다. 달걀 부작용과 콜레스토롤 달걀은 살때 지불한 돈보다 영양소나 칼로리를 따진다면 효율성이 상당히 좋은 버릴 게 하나도 없는 완전식품이다. 손쉽게 요리 할 수 있고, 남녀노소를 불문하고 좋아하며, 아무리 먹어도 질려하지도 않는다. 달걀의 콜레스트롤은 대다수의 사람들에게는 영향을 미치지 않지만 일부 사람들에게는 콜레스테롤을 증가를 일으킬 수 있다. 콜레스테롤 수치가 높은 분들은 달걀의 콜레스테롤 수치변화에 변화가 있는지 확인해 보는 것이 좋다. 과도한 ..