공황장애 원인 증상과 예방법 증상을 멈추는 방법 치료

얼마 전부터 가슴이 답답하며 뭔가 불안하여고 쪼여 오는 숨 막히는 경험을 했다. 회사에서 하는 프로젝트가 잘 되지 않아 심적으로 부담이 느껴진 모양이다. 가슴이 두근거리면서 숨이 잘 쉬어지지 않는 게 갑자기 공황 발작이 아닌가 싶어 깜짝 놀랐다. 공황장애로 비행기도 타기 어려워하고 터널을 지나는 것 등 막힌 것을 못 참아하는 친구가 이미 있는 터라 마음을 진정시키고 공황장애가 어떤 것인지, 왜 발생하는지, 증상과 치료법에 대해서 알아보겠다. 공황장애의 원인 (1) 급격한 삶의 변화로 인한 스트레스는 공황장애의 발작과, 원인에 큰 여양을 미쳤다, 부정적인 것뿐만 아니라 긍정적인 것에서도 스트레스를 경험할 수 있는데 결혼하는 것, 아이를 낳는 것, 이사를 하는 것 등 새로운 것을 하는 것도 스트레스의 한 예..