미역의 효능 및 칼로리 부작용

우리나라 사람들이 좋아하는 국물종류 중의 하나가 미역국이 아닌가 생각합니다. 아이를 출산한 산모도 미역국으로 몸조리를 시작하고 아주 중요한 생일에도 미역국을 먹습니다. 그렇게 중요한 날 우리의 사랑을 받는 미역. 어떤 점 때문에 먹었는지 미역의 효능 및 칼로리, 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 미역의 효능 (1)혈액순환에 좋습니다. 미역의 표면에 끈적끈적한 알긴산물질은 잘 붙고 흡수하는 힘이 강해서 우리 몸속의 여러 곳에 혈액 건강을 돕습니다. 몸속에 저장되어 있는 중금속 및 환경호르몬을 몸 밖으로 내보내 주는 역할을 하고 혈액을 깨끗하게 하며, 혈액순환이 잘 되도록 해줍니다. 생미역의 열량은 아주 낮습니다. 해초에는 권장 섭취량의 약 28%인 요오드가 함유되어 있습니다. 요오드는 갑상선 호르몬을 생산하..