당뇨 전 단계에서 피해야 할 음식 설탕 트랜스 지방

당뇨 전단계에서는 우리의 3대 영양소 중하나인 탄수화물을 줄여야 합니다. 탄수화물은 우리 몸의 혈류에서 포도당을 효율적으로 제거할 수 없게 되고 혈당수치를 높아지게 만들며, 그렇게 되면 인슐린이 부족하게 됩니다. 당뇨 전 단계에서 피해야 할 음식 설탕 트랜스 지방에 대하여 알아 보겠습니다. 당뇨병 전 단계 피해야 할 음식 당뇨병 전 단계로 진단되면 여러가지 음식을 조심해야 겠지만 그중에서도 탄수화물을 관리하는 게 중요합니다. 단백질 지방과 함께 우리 몸의 에너지를 공급하고 필수적인 영양소지만 시간이 지날수록 인슐린을 거의 생산하지 못하는 경우가 발생 할 수 있습니다. 트랜스지방이 함유된 식품 고기, 버터 등 가공식품에 첨가된 인공 트랜스지방은 매우 건강에 좋지 않습니다. 자연적으로 발생하는 식이성 트랜스..